ЛФК или лечебная физкультура - одна из основных методик борьбы и профилактики всех видов артроза. Однако важно понимать, что задача ЛФК при артрозе – минимизировать проявление признаков болезни. Поэтому перед применением данного вида борьбы с артрозом проконсультироваться со специалистом.
Артроз – болезнь людей пожилого возраста. Мужчины менее подвержены данному виду заболевания, чем женщины. Возраст большинства пациентов - более шестидесяти лет, однако встречаются и исключения. Результатом длительного течения болезни становится частичное либо полное разрушение пораженного сустава.
Главным признаком заболевания является чувство ограниченности движений и болевые ощущения. Так, без должного комплексного лечения, можно с уверенностью говорить об инвалидности.
Физические нагрузки могут быть полезны на начальных стадиях артроза. Таким образом, можно остановить или замедлить развитие симптомов. А вот при запущенных случаях, ЛФК может привести к обратному эффекту и ускорить разрушение пораженного сустава.
Цели и задачи ЛФК
Цели ЛФК при артрозе могут варьироваться в зависимости от формы и стадии заболевания.
Так, при обострении заболевания основными задачами является:
• Снять болевой спазм.
• Улучшить кровообращение.
• Расслабить мышцы на пораженном участке.
В качестве профилактики или во время ремиссии лечебная физкультура направлена на:
• Укрепление мышц вокруг больного сустава.
• Восстановить или сохранить нормальную подвижность.
• Улучшить работоспособность больного.
• Повысить устойчивость сустава.
• Закрепить и сохранить полученные результаты.
Рекомендации в зависимости от течения болезни
В зависимости от того, на каком этапе болезни находится пациент, рекомендованные техники лечебной физкультуры варьируются:
• Так, в период ремиссии ЛФК включает в себя упражнения с дополнительным инвентарем и без него, а также тренировки у гимнастической стенки. Для таких пациентов полезно плаванье и упражнения с сопротивлением.
• В подострый период течения артроза, больные выполняют маховые движения. Кроме этого, хорошие результаты показывают упражнения на вытяжение, с использованием небольшого груза.
• Как уже было сказано ранее, при обострении заболевания физические нагрузки противопоказаны. Больному необходим отдых и покой. Начинать занятия можно только спустя пять дней после исчезновения болезненных симптомов. В таких случаях, люди с артрозом верхних конечностей выполняют ЛФК в сидячем положении. Артроз нижних конечностей, на данной стадии течения болезни, предполагает выполнение упражнений лежа.
На первых занятиях больным предлагается выполнять только сгибательно-разгибательные движения пассивного характера. В качестве вспомогательных средств медики рекомендуют использовать плотный валик.
Правила выполнения ЛФК при артрозе
Перед началом занятий по лечебной физкультуре, нужно ознакомиться с рекомендациями и правилами ее выполнения:
• Кроме ЛФК, специалисты настаивают на пеших прогулках. Ходить нужно по ровной местности в течение часа – двух.
• Упражнения нужно выполнять по несколько подходов в течение дня. При этом один подход не должен длиться более пяти минут.
• Боль – главный признак того, чтобы прекратить выполнение упражнения.
• Все упражнения выполняются в сидячем или лежачем положении.
• Кроме ЛФК, полезны и другие виды спорта с оздоровительным эффектом.
• Начинать занятия следует с упражнений с небольшой амплитудой движений.
• В занятиях ЛФК важна регулярность.
• После лечебной физкультуры положительный эффект окажет массаж или сеанс акупунктуры.
• Одежду для занятий лучше выбирать из натуральных тканей, удобного покроя. Обувь, рекомендуется, выбрать на размер больше.
Противопоказания для занятий лечебной физкультурой
Врачи выделяют значительный список противопоказаний для самостоятельных занятий лечебной физкультурой:
• Болезни сердца и сосудов.
• Нарушения кровообращения в мозге.
• Выраженная дыхательная недостаточность, например, при легочных заболеваниях.
• Тяжелые формы сахарного диабета.
• Злокачественные новообразования.
• Психические расстройства.
• Склочность к тромбообразованию, тромбофлебит.
